ためしてガッテン「肺炎糖尿病に勝つ

ためしてガッテン「肺炎糖尿病に勝つ！筋トレで免疫力UP技」

2014年9月17日（水） 20時00分～20時43分 NHK総合1・東京

寝たきり
予防だけじゃない！

最新研究で、

足腰の筋肉の
重要性が明らかに。

糖尿病、肺炎などの

病気に打ち勝つ
体になるために、

必要不可欠なものだった。
コツは3分歩くだけ！

番組 内容

筋トレというと、めんどうくさい、つらい、
などの理由で避けてる人も多い。

実は、
れが大マチガイ！
「今さら鍛えても」と思いがちだが、

体力が落ちている人にとって、筋肉は、
病気と闘ってくれる必要不可欠なものなのだ。

そのカギは、
筋肉を形作るアミノ酸。

これが、
イザというときにリンパ球などの
免疫を活発にし、

感染症などを防いでくれるのだ。

やり方はカンタン！3分間速歩して、
牛乳を飲む。

だったこれだけで筋トレになる！

出演者

ゲスト
中村玉緒，勝村政信，
山瀬まみ，
司 会
立川志の輔，小野文惠，
語 り
生野文治

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